Die Alternative zum Fitness-Studio

Starte jetzt Dein Lauftraining!

Als aktive Menschen trainieren wir meistens, als Ergänzung zur individuellen Sportart, oder für die allgemeine Gesundheit, im Fitness-Studio. Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, spezielle Fitnesskurse und vieles mehr wird in den Studios angeboten. Diese Möglichkeit entfällt nun auf unbestimmte Zeit.

Trotzdem müsst ihr nicht aufhören. Wir stellen euch nun regelmäßig eine Sportart vor, die ihr aktuell super Outdoor oder Indoor in eurem Wohnzimmer ausüben könnt.

Unser 1. Thema: „Laufen“

Ihr wolltet immer schon mit dem Lauftraining anfangen? Jetzt ist genau die richtige Zeit dafür! Also Laufschuhe an und loslegen. Am besten startet ihr als Anfänger mit schnellem Gehen und fangt erst dann mit dem Intervall-Laufen an, wenn euch das schnelle Gehen nicht mehr anstrengt.

Wenn eure Füße, Knie oder eure Hüfte nach dem Training schmerzen oder anschwellen, zögert nicht, euch bei unseren Bewegungsexperten zu melden. Oft hilft ein kleiner Lauf-Tipp, ein anderer Schuh oder eine sensomotorische Einlage, um Schmerzen zu verhindern. Kompressionslaufstrümpfe sowie Laufhosen und Shirts von CEP bekommt ihr natürlich auch bei uns!

Laufen ist schön und die natürlichste Fortbewegung des Menschen. Regelmäßiges Laufen hilft euch dabei, euer Gewicht zu reduzieren, beugt Rückenproblemen vor und bringt euch auf andere Gedanken. Euer Herz-Kreislaufsystem wird trainiert und eure Atemmuskulatur wird gekräftigt.

Auf was wartet ihr also noch? Startet euer Lauftraining jetzt!

Wir helfen euch dabei!

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